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मटार हे व्हिटॅमिन सी आणि ई, जस्त आणि इतर अँटिऑक्सिडंट्सचा एक चांगला स्रोत आहे जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. इतर पोषक, जसे की व्हिटॅमिन ए आणि बी आणि कॉमेस्ट्रॉल, जळजळ कमी करण्यास मदत करतात आणि मधुमेह, हृदयरोग आणि संधिवात यासह दीर्घकालीन स्थितीचा धोका कमी करतात.\\\\r\\\\n मटर विटामिन सी और ई, जिंक और अन्य एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। विटामिन ए और बी और कूमेस्ट्रोल जैसे अन्य पोषक तत्व सूजन को कम करने और मधुमेह, हृदय रोग और गठिया जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।\\\\r\\\\n Peas are a good source of vitamins C and E, zinc, and other antioxidants that strengthen your immune system. Other nutrients, such as vitamins A and B and coumestrol, help reduce inflammation and lower your risk of chronic conditions, including diabetes, heart disease, and arthritis.