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अघुलनशील फायबरमध्ये समृद्ध असतात, जे तुमचे शरीर पचवू शकत नाही. अघुलनशील फायबर तुमच्या मलमध्ये मोठ्या प्रमाणात जोडते, बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या कमी करते. अघुलनशील फायबर खाल्ल्याने तुमच्या पचनसंस्थेतील \\\"चांगले\\\" बॅक्टेरियाला देखील मदत होते, ज्यामुळे तुमची पचनसंस्था सुरळीत चालू राहते. कर्करोगाचा धोका कमी होतो\\r\\n अघुलनशील फाइबर से भरपूर होते हैं, जिसे आपका शरीर पचा नहीं सकता। अघुलनशील फाइबर आपके मल को भारी बनाता है, जिससे कब्ज जैसी समस्याएं कम होती हैं। अघुलनशील फाइबर खाने से आपके पाचन तंत्र में \\\"अच्छे\\\" बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है, जिससे आपका पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलता रहता है। कैंसर का जोखिम कम होता है\\r\\n are rich in insoluble fiber, which your body can\\\'t digest. Insoluble fiber adds bulk to your stools, reducing problems like constipation. Eating insoluble fiber also helps fuel \\\"good\\\" bacteria in your digestive tract, keeping your digestive system running smoothly. Lower cancer risk